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Marie Cardin-Desrochers
19 mars1 min de lecture
Flocons d'avoine aux amandes et bleuets (Overnight Oats)
50g de flocons d'avoine 120ml de lait d'amande non sucré 60g de yaourt grec 15g de graines de chia 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop...
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Marie Cardin-Desrochers
19 mars1 min de lecture
Sandwich à la salade de thon
150g de thon en conserve dans l'eau, égoutté 2 tranches de pain complet (au levain, ou entier) 60ml de yaourt grec 1 branche de céleri,...
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Marie Cardin-Desrochers
5 févr.2 min de lecture
L'activité physique peut-elle réduire l'anxiété et la dépression?
Dans notre monde d'aujourd'hui, où le stress et l'anxiété semblent omniprésents, il est crucial de trouver des moyens efficaces pour...
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Marie Cardin-Desrochers
31 janv.2 min de lecture
L'effet de la créatine sur l'entraînement : Résultats des plus récentes études scientifiques
La créatine est un dérivé d’acide aminé naturel et qui est présent principalement dans les fibres musculaires et le cerveau. Elle joue un...
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Marie Cardin-Desrochers
29 janv.3 min de lecture
Les bienfaits de la l’entraînement pour les personnes du troisième âge
Bien vieillir, ce n'est pas seulement accepter le passage des années ; c'est les embrasser avec vigueur, santé et un goût pour la vie....
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Marie Cardin-Desrochers
27 janv.4 min de lecture
L'activité physique peut-elle renverser le diabète de type 2?
Un Canadien sur trois souffre de diabète ou de prédiabète. Au Québec, cette maladie affecte près de 900 000 personnes et ce nombre est en...
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