DÉCOUVREZ JUST MOVE, NOS COURS SIGNATURES!

Un entraînement complet qui combine force, cardio, musculation, mobilité, plaisir, et bien plus!

Nos cours de groupe, que l'on appelle Just Move, sont conçus pour vous offrir une expérience complète d'entraînement en groupe. Avec un nombre limité de participants (12 par cours), vous bénéficiez d'une attention personnalisée et d'un environnement convivial où vous pouvez vous concentrer sur vos objectifs.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Mobilité et Activation (8 à 12 minutes) : Nous commençons par préparer votre corps à l'effort à venir. Notre phase de mobilité et d'activation vous aide à créer de l'espace dans votre corps, améliorant la flexibilité, la stabilité et la conscience corporelle.

Work Technique et Force (15 à 25 minutes): Dans la partie "Work" de nos cours, nous nous concentrons sur des techniques de mouvement précises, la prise de force et la musculation. Nos instructeurs qualifiés vous guident à travers des exercices variés, adaptés à tous les niveaux de condition physique.

WOD (Workout of the Day) (10 à 35 minutes) : Préparez-vous à la partie la plus intense de la séance. Le "WOD" est conçu pour vous pousser au-delà de vos limites en mettant l'accent sur la cardio, l'endurance et bien plus encore. Vous découvrirez une énergie collective, stimulant votre motivation et vous encourageant à donner le meilleur de vous-même.