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La première fois, c'est gratuit.
Notre spécialité, c'est l'entraînement fonctionnel.
L'entraînement fonctionnel se concentre sur des mouvements qui reproduisent les actions de la vie quotidienne, comme s'accroupir, soulever des objets, ou pousser. L'objectif est de renforcer les muscles de manière équilibrée pour améliorer la performance dans les activités quotidiennes et réduire les risques de blessure.
Peu importe votre niveau, vous ne serez pas déçu.
Pour essayer notre concept, vous avez 3 façons de vous inscrire:
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notre plateforme de réservation ici (vous devrez créer un compte, sans aucun mode de paiement requis).
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par courriel (info@beyondmvmt.com)
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par téléphone ou texto (450 444-1554)
COURS DE GROUPE
JUST MOVE
Notre programme combine des exercices cardiovasculaires et musculaires fonctionnels. Ces exercices sollicitent plusieurs groupes musculaires à la fois, ce qui entraîne une dépense énergétique élevée (plus de calories brûlées).
Un cours Just move commence par un échauffement pour préparer le corps. Ensuite, les membres effectuent des exercices de force, de musculation ou plus technique comme l'haltérophilie. La séance se termine par le WOD (Workout of the Day), qui favorise la musculation et les capacités cardiovasculaires. Intensité au rendez-vous!
Les séances d'entraînement varient chaque jour et sont adaptées à votre niveau de condition physique. Notre programmation est toujours partagée une semaine à l'avance via notre application.
LA BONNE TECHNIQUE,
NOTRE PRIORITÉ
Ici, on s'entraîne pour la longévité.
Pour le plaisir.
Pour le dépassement de soi-même.
Pour la communauté.
Pour prendre de la force et pour brûler des calories.
Et bien plus!
Nous accordons une grande importance à l'enseignement technique et sécuritaire de tous les mouvements pour garantir votre progression et un développement musculaire et cognitif approprié.
Nos entraîneurs s'engagent à vous fournir des variantes et à ajuster l'intensité en fonction de votre niveau de forme actuel. En d'autres termes, peu importe votre condition physique initiale, nous sommes là pour vous accompagner dès le début.